现在社会上出现的一些所谓偏方、中药秘方更是没有任何的科学依据,最有效和最科学的方法是针对自己的体质、身体状况、饮食习惯、夫妻生活等等细节为自己量身打造一份生男孩的备孕计划。备孕生男孩的真正秘诀,需要科学、成系统的来培养自己偏碱性体质,需要孕前一小段时间的科学调理,只有这样才能极大提高生男孩的概率。
科学备孕生男孩的方法
1、体能锻炼
在备孕生男孩的过程中,应该做一些有氧运动和柔性体能项目(例如体操)。
(1)适宜的有氧运动包括:中低速跳绳、慢跑、游泳、骑车、爬山、羽毛球等球类运动。可以根据自己的喜好选择,运动量应坚持由少到多的原则,每次运动过程中应该注意补充水分,加速体内酸性体液的排出。
运动时间最好选择在上午,锻炼前后一定要做热身运动,这是保证好身材的关键。
(2)适宜的柔性体能项目包括:体操、瑜伽等。和有氧运动类似,最好是选择一种坚持下来。运动最好是选择晚饭后的时间,运动前后同样要做好热身。在月经期内,最好也是休息为主,一定要运动的话可以选择适量的散步。
2、饮食调节
饮食是调节偏碱性体质的另一重要环节,酸性食物和碱性食物的比例要搭配合理,最合理的比例是酸性食物:碱性食物=20%:80%,但是不要一味的吃碱性食物,生男孩需要的体质是偏碱性,而不是强碱性,另外健康的身体才是备孕最重要的保证。
3、健康的体质
健康的身体是备孕生男孩的基本保证,没有一个良好的体质,任何调理都无从谈起,所以在坚持体育锻炼和饮食调理的过程中,还需要注意以下几点:
(1)备孕期间,避免吃药;
(2)充足的夜间睡眠;
(3)适度睡午觉,最好保证40-60分钟之内;
(4)注意保持体重,在备孕期间应该避免体重的较大波动,无论是过度增肥还是过度减肥,对备孕都是不利的。
4、轻松的心态
情绪紧张会造成体内激素分泌,新陈代谢减慢,就会造成体质酸性提高,生男孩的概率自然就大大降低了。所以在备孕过程中,一定要有一颗平常心,保持一种快乐的心态。
对于各种“转换性别”的传言切莫轻信,更别让孕妇乱吃什么偏方、激素,以免对母婴的身体造成不可挽回的伤害
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