阵痛通常集中在下腹部,不少女性称此时痛感与痛经时痉挛相似,只是更为强烈,有时也发生在会阴及两股内侧或脊柱部分。随着产程进行,会阴和外阴部逐步扩展,在宝宝即将出世时,此处会产生强烈烧灼和疼痛感。
有什么办法将这折磨人的产痛减轻呢?
√学会用力
切忌大喊大叫,一定要听从医生的指导,配合宫缩的屏息用力,在阵痛间隙抓紧时间休息,但是不要突然全身放松,慢慢松弛紧张的肌肉,以免胎儿又被收缩回去。
√学习分娩呼吸
分娩时采用正确的呼吸法可以使子宫获得充足的氧气,加速产程,减轻疼痛。这其中“拉梅兹生产呼吸法”最为出名且有效得,在身心完全放松的情况下能发挥最佳效果。
√亲人分娩陪伴
分娩陪伴是一种新兴的分娩方式。在忍受产痛时,如果有丈夫及家人陪伴在旁,准妈妈会更放松更安心。
√多多自我暗示
在自然分娩的过程中产妇可以多进行自我暗示,多告诉自己自然分娩的好处,也可以加快分娩速度,以减少分娩的痛苦。
那么,有没有什么办法能够把自然分娩的疼痛降至最低呢?有!当然有!那就是无痛分娩!
确切的说,无痛分娩是一类技术的统称,包括水中分娩、导乐式分娩、针刺阵痛,以及目前使用比较广泛、且镇痛效果相对更可靠的椎管内神经阻滞法。椎管内神经阻滞法,是指利用椎管阻滞,将低浓度、小剂量的麻药注入硬膜外腔或蛛网膜下腔,从而缓解疼痛。而且,产妇全程都是保持清醒状态的,可以配合助产师参与分娩的全过程。
对于无痛分娩,大家最担心的可能就是,麻药会不会对胎儿存在不良影响了。其实,大家真的多虑了。一方面,无痛分娩所用麻药的剂量远低于剖宫产;另一方面,麻醉药物通过胎盘进入胎儿体内的药量微乎其微,几乎无不良影响。
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