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　　备孕如何调理身体？
　　1、检查身体
　　通过许多新闻可以发现部分人没有准备就怀孕，孩子发育的就会不太健康，可能抵抗力比较弱等等。所以怀孕的第一步就是要检查身体，了解到双方都是健康的身体状态，再去根据医生的建议去备孕，孩子就会更健康。
　　2、合理饮食
　　备孕的时候，饮食是很重要的的一个环节，因为这关系到未来孩子的孕育环境和营养物质的补给。首先，要规律进食，不能为了保持身材忽视宝宝的营养。其次就是可以多吃水果蔬菜和含有大量钙的食物。最后需要注意的是要忌口，比如油条，麻辣，冰淇淋等等都要少吃，宝宝才会更健康。
　　3、减轻压力
　　当代社会，很多男女婚后就会被父母催孕，他们急切地想抱孙子，这对于现在很多家庭都是很有压力的。但是，这样紧张的身体状态其实是不适合怀孕的，你越想怀孕，就越难怀上。因此，要学会减轻自己的压力，当你身处于一个比较轻松的状态，反而会得偿所愿。
　　4、保持体重
　　体重一直影响着人的健康，如果偏胖，容易出现“三高”；如果偏瘦，容易出现贫血等症状，对于备孕都不太健康。受孕率自然而然就会降低，所以要想备孕成功的话一定要学会控制体重，保持健康的体重。
　　备孕调理身体具体吃什么？
　　饮食对于备孕是很重要的，那么具体吃什么对身体比较有帮助呢？首先，可以多吃一些猪血、鸡血和鸭血等食物来提高卵子的质量；其次，就是可以多吃含钙比较多的食物，牛奶及制品、豆类及豆制品、鱼和虾等；然后，蔬菜方面就是可以吃菠菜、苋菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿等等；水果的话可以适当地吃樱桃、葡萄等。
　　此外，对于这些食物，正确的吃法也是很重要的，比如鱼尽量不要吃炸的，牛奶也少喝冰的等。同时，对于食品也要搭配均衡，不能只吃肉忽视了蔬菜的营养，不挑食会更有利于备孕。